El verdadero motor de tu progreso: ciencia, datos y rendimiento puro.
Aquí es donde marcamos la verdadera diferencia. Olvídate de los planes genéricos y de salir a rodar sin un objetivo claro. Analizamos minuciosamente cada parámetro de tu rendimiento (potencia, frecuencia cardíaca, cadencia y fatiga) para diseñar cada serie e intervalo con precisión milimétrica.
A través de la plataforma TrainingPeaks, recibirás tu planificación al detalle. Medimos, interpretamos tus métricas y ajustamos tu carga de trabajo continuamente para garantizar tu progresión, evitar el sobreentrenamiento y asegurar que llegues a tus carreras en tu pico máximo de forma. Esto no es solo entrenar, es llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Ciclismo y fuerza unidos para llevarte al siguiente nivel.
En BikeEscuela, liderado por Raúl Serrano, no solo te damos una tabla de ejercicios. Analizamos tu perfil, adaptamos las sesiones a tu día a día y hacemos un seguimiento constante para asegurar que cada pedalada te acerque a tus objetivos.
Ya seas un apasionado del barro en MTB, un devorador de kilómetros en asfalto, o un aventurero del Gravel, tenemos el plan perfecto para ti.
El control sobre la bicicleta es la base de la velocidad y la seguridad.
La fuerza y la resistencia se desvanecen si pierdes tracción en una subida o si debes frenar en exceso en las bajadas. En BikeEscuela sabemos que el dominio técnico es lo que marca la verdadera diferencia.
Por eso, mandaremos entrenamientos de técnica específicos y pautados a través de TrainingPeaks, exactamente igual que tus series o tus rutinas de GIMNASIA. Aprenderás a trazar, balancear los pesos y leer el terreno como un profesional para que cada bajada sea rápida y segura.
Especialistas en todas las disciplinas para un desarrollo completo.
Mejora tu técnica, potencia y resistencia en los terrenos más exigentes. Entrenamientos específicos para Cross Country, Maratón y Enduro.
Sube puertos con mayor facilidad y rueda más rápido en el llano. Planificación basada en vatios o frecuencia cardíaca.
Preparación para la disciplina de moda. Combina lo mejor de la carretera y la montaña para tus aventuras off-road.
El trabajo fuera de la bici es vital. Rutinas de fuerza para prevenir lesiones y transferir máxima potencia a los pedales.
Domina tu bicicleta mediante una pedagogía estructurada. Trabaja el posicionamiento de pesos, la anticipación visual y la modulación de frenada para ganar seguridad y fluidez en los senderos más técnicos.
Monitorización avanzada de tu progreso. Análisis exhaustivo de tus métricas diarias (vatios, frecuencia cardíaca, carga de entrenamiento) para ajustar cada sesión a tu nivel de fatiga y asegurar una mejora continua.
Preparación específica para tus grandes objetivos. Estudio del perfil de tus pruebas, tácticas de gestión del esfuerzo (pacing) y planificación detallada para que llegues al día D en tu pico máximo de forma.
Pautas de alimentación y suplementación adaptadas a tus objetivos, junto con app especializada para optimizar energía y acelerar tu recuperación. Solo disponible en los planes Pro y Élite
Todo lo que necesitas para alcanzar tus metas, en un solo lugar.
Actualización de tus entrenamientos cada 15 días, adaptándonos a tu progreso y disponibilidad.
Seguimiento semanal personalizado por WhatsApp y análisis diario a través de Training Peaks.
Cambios ilimitados de sesiones. Sabemos que la vida real ocurre y adaptamos el plan a tus imprevistos.
Planificación a largo plazo para llegar en el pico de forma óptimo a tus competiciones o retos principales.
Rutinas de fuerza específicas para ciclistas en gimnasio o en casa, core y trabajo compensatorio para rendir más.
Todos los entrenamientos sincronizados en Training Peaks, la plataforma líder mundial en análisis deportivo.
Elige el nivel de acompañamiento y seguimiento que mejor se adapte a tus metas ciclistas.
Planificación estructurada para ciclistas que buscan constancia y método.
IVA incluido · Sin permanencia
Seguimiento bisemanal continuo para ciclistas comprometidos con progresar.
IVA incluido · Sin permanencia
Máximo rendimiento, adaptación continua en tiempo real y contacto prioritario directo.
IVA incluido · Sin permanencia
Revisa las diferencias de planificación, ajustes, feedback y canales de comunicación.
| Concepto | PLAN CLUB (Entrada) | PLAN PRO (El más popular) | PLAN ÉLITE / COMPETICIÓN |
|---|---|---|---|
| Precio sugerido | 49 € / mes | 79 € / mes | 129 € / mes |
| Planificación | Mensual (bloque de 4 semanas) | Bisemanal (cada 15 días) | Semanal / Adaptativa continua |
| Ajustes de calendario | 1 cambio por mes | Hasta 2 cambios por mes | Cambios ilimitados |
| Feedback y métricas | Revisión mensual de datos | Análisis semanal de métricas y fatiga | Análisis diario post-entreno |
| Canal de comunicación | Email / Comentarios en la app | WhatsApp (asíncrono, respuesta en 24-48 h) | WhatsApp directo prioritario / Teléfono |
| Nutrición Deportiva | — | Incluida (Pautas + App nutricional) | Incluida (Pautas + App nutricional) |
| TrainingPeaks Premium | Opcional (+15 €/mes) | Opcional (+15 €/mes) | INCLUIDO |
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